8月26日

72kg台にようやく戻った！

日々少しずつでも運動はやっぱり大事　このまま行きたい所。

●睡眠　6時間

●食事

朝　無し

昼　豆腐ハンバーグ2　おむすび

夕　フルーツグラノーラ

夜　冷しゃぶ丼

●運動　ワイドスクワット50回　斜め腕立て100回　ウォーキング3km（40分）