72kg台にようやく戻った！ 日々少しずつでも運動はやっぱり大事 このまま行きたい所。 ●睡眠 6時間 ●食事 朝 無し 昼 豆腐ハンバーグ2 おむすび 夕 フルーツグラノーラ 夜 冷しゃぶ丼 ●運動 ワイドスクワット50回 斜め腕立て100回 ウォーキング3km（40分）