運動後だけど初の73kg台 ここ2~3日ようやくコンスタントに体重減り始めた。 初めて3週間かぁ、長かった。 使える筋肉の量増えてんのかな。 とりあえず停滞期までは徐々に体重が減る喜びを味わえそう。 しかし最近床にはつくけど寝にくい…普通に体が寝にくい…

法事、旅行、飲み会、買い物お付き合いなどなど痩せれる要素がまったくない10日間だった┐(´∀｀)┌ ３～５kmぐらいの散歩、軽い筋トレは欠かさずやったけどまぁ良く食べた。 まずはサイズ。 7.7 腹90 尻100 太もも62 ふくらはぎ41 足首23 7.14 腹91 尻101 太も…

ぼちぼち筋トレを日々回数と種類の質をあげてこうかと。 ただ筋肉痛がぼちぼちしんどくて嫌にならないように気をつけよｗ ●睡眠 4時間 ●食事 昨日夜 鶏唐揚げ ごはん とうもろこし1/2 ベビスター小袋２ 朝 無し リゲインエナジー他 昼 鶏唐揚げ ごはん お酢 …

初めてのゴルフ本コースを前に体バッキバキ。 さすが体動かしてない王。 ちょっと筋トレしただけでこのざまでした わろ王。 まぁゴルフはほぼぶつけ本番 スコア無視、迷惑完璧…ウソップのように謝る練習しとこかな（´ー｀） 15日 この日は即寝でうｐできなか…

序盤の1週間終了。 前回 腹90 尻100 太もも62 ふくらはぎ41 足首23 今回 腹91 尻101 太もも61 ふくらはぎ41.5 足首23 太もも以外肥えてるｗｗｗ 肥ブログにしちゃうぞおい…。 いうても誤差の範囲。 ちょいと筋肉痛だけどウォーキング1~2時間なら普通にこなせ…

何事！って感じだった。 朝からいきなり太った。 筋肉が付いているのと食い過ぎだろうな…だぶん笑 （反省出来るのも記録をこうやって取って行くのは少し面倒だが悪くないね） 追伸：飯は食う！といいつつデザートと早めの夕食で夜食になんか食べるだろうな－…

食事 朝 無し 昼 おにぎり3 パン１ 夜 おにぎり1 ピザ パスタ ほうれん草 もろこし半分 フライドポテト ポテチ1袋 水 お酢 コーヒー 睡眠 5時間 メニュー ウォーキング2時間 スクワット30回 柔軟10分 なんか色々良くない方向へ。 よく分からないけど、とりあ…

今日は暑かった。 わりと動いてる割には体重減らないし筋肉も付いてない模様。 他の筋肉が減って遅筋が鍛えられてるなら本望だけど… 体重減らないのは水分多く取ってるからかな 筋肉は…少し我慢しよう。 今まで一気に筋トレしちゃ平均体重増えてきたし。 13…

やること多くて運動出来なかったなぁ@台風 お陰で体重他もろもろ増えた これで増えちゃうようじゃ少しジョギング増やした方がよさげか… 食事 昨日晩 豚やさい丼 魚肉ソーセージ3本 のびたポッキー6本 ポテチ10枚ぐらい 朝 魚肉ソーセージ1本 調理パン３つ 昼…

お酢がやってきた。 さすがAmazonやね 初めて瓶物単品注文したけど梱包がしっかりしてる。 ネットショッピングは信用性も重要だけど注文～商品が来るまでの間スムーズに取引出来る事もわりと重視してま。 返品とか物が違うとかやり取りがめんどくさいし時間…

先週の食い過ぎが戻ってるんかなぁ 食事 昨日夜 カツ丼 本日朝 おにぎり×１ パン×１ お昼 なんだかわらない炒めて煮た物 ご飯 缶コーヒー×2 アイスコーヒー×１ 本日のメニュー ウォーキング20分 軽いランニング30分 スクワット×60回 ストレッチ1時間（予定含…

本当は夜に測ってレビューした方が自分の為になるんだけど今日はうｐしちゃうで。 WiiFitで測った先週よりだいぶ太ってた。 2日間の食い過ぎもあるけどウォーキングし始めて筋力付いてきてるだろうしいい傾向だと思っておく。 あと何回も言うけど飯は食う！…