今回は生まれて初めて「下半身を中心」に鍛え＝ダイエットしようと思う。 数年ほとんど歩かず筋力かなり落ちてるだろうし、まともに走れない歩けないじゃ全部嫌になりそうだしｗ それらふまえてちょいと調べてきた。 歩くことが少なかったから筋肉は落ちてる…